足の内側。血行促進やむくみ解消に効果があります。

太ももの外側。腰痛、膝痛、足の疲れに。

足の付け根外側。腰痛や生理痛の緩和の他、不眠症にも効果があります。

ヒザ下の外側。足の疲れの他、消化器系や胃痛の緩和にもオススメです。

脛（すね）。足の疲れやむくみの他、冷え性、神経痛などに効果があります。

おしり。運動の後はもちろん、腰痛や生理痛の緩和にもオススメです。

おしり周り。おしり周りの疲労回復の他、ヒップアップ効果もあります。

太もも裏からふくらはぎ。疲労回復や冷え性に効果があります。

足の裏。足の疲れ、むくみ、腰痛の緩和に。身体がポカポカしてきます。

腰。疲れが溜まりやすい腰周りは腰痛の他、ストレスにも効果があります。